20 de mituri despre sanatate

Din copilarie tot auzi vorbindu-se despre ce iti face bine sau rau. Lista prejudecatilor este interminabila. Fara indoiala, aceste credinte sunt alimentate in permanenta de frica de boala. Si totusi cat sunt de adevarate? Afla in continuare…

1. “ Ai racit pentru ca ai stat in frig”

Fals. Probabil ai contactat un virus. Dar este adevarat ca, atunci cand este frig, aglomerarile umane favorizeaza contaminarea. Si de cele mai multe ori, cand vremea se raceste, obosim mai rapid, deci suntem mult mai expusi virusurilor racelii si gripei.

2. “Sa nu operezi niciodata o alunita”

Fals. Considerate in trecut semne de frumusete, alunitele au farmecul lor. Si nu trebuie sa te gandesti ca orice alunita pe care o ai risca sa se transforme in cancer. Fa un examen dermatologic pentru a afla daca alunitele tale prezinta vreun pericol si, dupa ce ai confirmarea, poti apela la un medic care sa le inlature chirurgical, daca nu-ti plac.

3. “De la griji, iti albeste parul”

Fals. Stresul prelungit sau o emotie puternica pot antrena modificari hormonale, vinovate de caderea parului. Cum caderile masive de par au tendinta sa ocoleasca firele albe, mai rezistente, ele par dintr-o data mai numeroase.

4. “Tantarii pot transmite SIDA”

Fals. Aceste insecte pot transmite anumite virusuri, dar nu si SIDA. Este acum dovedit ca virusul maladiei SIDA nu se poate transmite decat pe contactul cu sangele unei persoane infectate cu HIV sau prin contact sexual neprotejat.

5. “Somnul prelungit la sfarsitul de saptamana ajuta la refacerea organismului”

Fals. Cand te culci tarziu aproape in fiecare zi a saptamanii, ai impresia ca poti recupera dormind mai mult duminica dimineata. Dar uiti ca organismul e prea obosit ca sa se poata reface in doar cateva ore de somn. De aceea, adesea cu cat dormi mai mult, cu atat te trezesti mai obosit si simti nevoia sa tot dormi. Daca vrei sa te mentii in forma, este indicat sa te culci la ore rezonabile si sa dormi cel putin 8 ore zilnic.

6. “Cand ai dureri, asteapta mai intai sa vezi daca iti trec, apoi apeleaza la un calmant”

Fals. Cu cat iei mai repede un comprimat analgezic, cu atat e mai bine pentru sanatatea ta. Daca preferi sa astepti sa-ti treaca de la sine, durerea va fi din ce in ce mai puternica si va fi mult mai dificil sa scapi de ea. Fireste, atunci cand ai dureri repetate, trebuie sa apelezi la sfatul unui medic, deoarece trebuie sa tratezi nu atat efectul, cat cauza durerii.

7. “Daca ingerezi o substanta chimica, e bine sa vomiti imediat”

Fals. Chiar daca pare salvatoare, nu e o idee prea buna. Daca este vorba despre o substanta caustica, prin voma, acesta poate produce arsuri ale mucoasei atunci cand ajunge in esofag. Prin urmare, in aceste situatii cel mai bine este sa suni la salvare sau sa fugi la spital.

8. “Nu trebuie sa trezesti un somnambul”

Fals. Nu este deloc periculos daca este trezit, ba, dimpotriva, astfel se reduce riscul producerii unor accidente. Adesea o persoana care se plimba in somn ii poate speria pe colocatarii lui, care, fara sa vrea, pot avea reactii de apa rare un pic agresive. Asadar, este indicat ca persoanele care sufera de somnambulism sa fie trezite cu cat mai multa blandete.

9. “Daca iau antidepresive, devin dependent de ele”

Fals. Medicamentele contra depresiei antreneaza mai putin dependenta. In schimb, somniferele sau calmantele utilizate pentru diminuarea anxietatii creeaza dependenta. Daca la terminarea unui tratament antidepresie vi se cere sa nu renuntati brusc la medicamente, aceasta este pentru a se evita riscul revenirii gandurilor “negre”, nu pentru ca ar crea dependenta.

10. “Cand te doare spatele, e bine sa te intinzi”

Fals. Acest sfat, dat multa vreme chiar de specialisti, nu s-a dovedit a fi o idee prea buna. Numeroase studii recente au demonstrat ca, in cazul durerilor de spate, este indicat sa te misti cat mai mult, in limita posibilitatilor , fireste. Repausul nu face decat sa creasca riscul cronicizarii durerilor si favorizeaza recidiva.

11. “Cand transpiri, pierzi doar apa”

Fals. Atunci cand transpira, organismul elimina nu doar apa, ci si saruri minerale, in special amoniac, clorura de sodium, uree si acid lactic, care atrage vara tantarii. De aceea, atunci cand este foarte cald, avem nevoie atat de apa, cat si de sare.

12. “Calculatorul altereaza vederea”

Fals. Cand stai toata ziua in fata calculatorului, nu se strica nici vederea, nci ochii. Dar intervine cu siguranta, oboseala. De aceea, foarte multi oameni descopera, la un control oftalmologic, ca prezinta un astigmatism, adica o anomalie de vedere congenitala, pe care pana atunci nu au perceput-o. In aceste cazuri, este indicata purtarea ochelarilor.

13. “Alcoolul te incalzeste”

Fals. Este doar o impresie. Vasele sanguine se dilata si, de aici, apare roseata fetei si senzatia de caldura. Insa aceasta vasodilatatie favorizeaza schimburile termice cu exteriorul si corpul se raceste. Consumul unei mari cantitati de alcool poate chiar provoca o hipotermie.

14. “Daca iti trosnesti degetele, faci artroza”

Fals. Este sigur: zgomotele pe care le auziti nu provin nici de la cartilagii, nici de la oase. Prin urmare, nu exista riscul de a provoca o artroza prin acest obicei nu foarte placut.

15. “Poti merge la munca dupa trei zile de la o operatie de hernie”

Adevarat. Acest lucru este posibil de cand aparatura medicala a devenit foarte performanta. Operatia se poate face prin anestezie locala si se realizeaza fara sa fie nevoie de internare. Aceste locuri nu sunt insa valabile si pentru herniile de disc.

16. “Varstnicii trebuie sa consume mai putina carne”

Fals. Putini batrani sunt de acord cu aceasta idee. Din contra, majoritatea nu consuma destule proteine pentru a-si mentine in buna stare masa musculara. Carnea este indispensabila pentru o buna functionare a organismului si in lupta contra infectiilor (intarirea sistemului imunitar).

17. “Inotul poate favoriza aparitia otitelor”

Adevarat. Sunt mai expusi cei care inoata in bazinele decoperite (in aer liber). Otita se poate declansa dupa cateva zile consecutive de baie. Cauza: apa stagneaza in urechi si favorizeaza inmultirea germenilor.

18. “Antibioticele te obosesc”

Fals. Aceasta e o impresie destul de frecventa, cand tratam o infectie sau un puseu de febra. Adevarul este ca nu antibioticele ne obosesc, ci boala. Cand organismul se mobilizeaza pentru a lupta contra germenilor, e firesc sa apara senzatia de oboseala.

19. “Pilula poate duce la sterilitate”

Fals. Anticonceptionalele blocheaza ovulatia si uneori este nevoie de o scurta perioada de timp pana cand aceasta reapare. Insa daca nu reusiti sa aveti copii dupa zece ani de conraceptie, cu siguranta aveati aceasta problema si inainte. Pilula contraceptiva a ascuns acest lucru, dar nu l-a generat.

20. “Daca esti slab, nu e bine sa mai faci sport”

Fals. Miscarea nu ajuta doar la slabit. Exercitiile te mentin in forma, imbunatatesc circulatia, intaresc inima, inlatura consipatia, ridica moralul. Mai multe studii recente demonstreaza ca efortul fizic usor duce la diminuarea riscului de cancer la san.